工作开始前预热
      我们刚刚谈到分散注意力的困难，事实上，这里有一种心理现象叫做心脏散光。
      当我们要做某件事的时候，很少有人能在一瞬间开始，但是在正式开始之前，玩一部手机，或者喝一杯茶，还有其他什么，看一部电影然后开始，这个过程实际上叫做心脏现象。
      有些人花了很长时间，有些人花了很短的时间，当然，我们尽快追求这个过程，尽快集中精力，提高工作效率，进入地位。
      那么如何缩短进程或缓冲区呢？你可以尝试三种方法：
      首先，通过冥想调整你的思维，平静你的心，然后去工作。
      第二，你可以设置一些象征性的缓冲行动，喝一杯茶，整理桌子，收集必要的信息等。

第三，明确定义缓冲时间，五分钟，十五分钟可以，时间立即开始工作。
这三种方法都可以缩短我们心脏散光的过程，或者在我们的控制下，帮助我们注意力。