准备一条2530厘米的线，下端有一个大按钮或小螺母，并在一张纸上画一个直径为10厘米的圆。在中心画一个十字。然后按照以下步骤开始实验。
      第一步是平静地坐在椅子上，保持呼吸平静，放松肩膀，把手放在桌子上。
      第二步，用右手食指和拇指轻轻握住线，使下面的按钮挂在中间，高度从纸上3-5厘米。
      第三步，眼睛盯着按钮，按钮的左右图像。如果你无法想象一个按钮摆动，你可以在不摇头的情况下移动眼睛，提示自己：按钮开始摆动。然后，进一步暗示，按钮的摆动越来越多。
      第四步。如果你想到一个按钮停止摆动，按钮真的停止了。
      第五步，在掌握了上述方法之后，你也可以用你的想象力来使按钮向前和向后摆动，对角或者绕着圆圈旋转，或者你可以挂在玻璃上的按钮来触摸杯子内壁的内壁，触摸几次来完全服从你的命令。

你知道为什么这么有趣吗？事实证明，大脑中手或手指运动的图像记忆在黑暗中工作。因为任何人的手或手指都可以四处移动，更重要的是，这种摇晃的形象在脑海里被深深记住了。同时，这种图像记忆也与物理运动记忆相结合。因此，当你回忆和想象时，身体会自发地复制这种现象。