提前准备一根长25~30公分的细绳，下方栓一枚大纽扣或小螺帽当吊摆，再在一张纸上画一个直徑为10公分的圆，根据圆心点在圆内画一个十字。随后按以下流程刚开始试验。
      第一步，情绪宁静地坐着桌椅上，维持吸气轻缓，两肩释放压力，手臂放到桌子。
      第二步，用右手食指和大拇指轻轻地捏紧细绳，使下边的扣子垂悬在圆心点，高宽比距纸3~5公分。
      第三步，双眼牢牢地盯紧扣子，大脑中闪过扣子上下晃动的品牌形象。假如一时想象出不来扣子晃动的品牌形象，能够不在摆头的前提条件下上下挪动自身的视野，并暗示着自身：“扣子刚开始晃动了。”接着，进一步暗示着自身：“扣子晃动得愈来愈变大。”

第五步，娴熟左右方式后，可以用想象随便让扣子做前后左右晃动、直线晃动或是绕圆上转动，还可以把扣子悬在玻璃茶杯里，根据浮想联翩使其碰水杯内腔，碰两下彻底遵从你的指挥者。
你了解怎么会造成这类趣味的状况吗？原先它是人的大脑中的手或手指头主题活动的图像记忆在暗自地起功效。由于所有人的手或手指头都能够前后左右、上下摇晃，更关键的是这类摇晃的品牌形象早已深深记忆力在记忆里了。另外，这类图像记忆还同那时候的人体姿势（健身运动记忆力）结合在一起。因而，如果你追忆和想象时，人体就会自发性地再现那时候的状况。