人类的大脑根据给定的条件工作：在课堂上，如果大脑处于左脑意识状态，大脑就会发出不适合学习的脑电波，这是很难学习的；如果你在课堂前进行想象训练-冥想、呼吸、想象，大脑就会发出脑电波，右脑就会进入工作状态，学习变得容易。
      因此，课前为大脑创造适当的学习条件，这是提高课堂效率的必要条件。
      冥想训练给学生带来了巨大的变化
      越来越多的孩子不愿学习。这不仅限于日本，而且也限于美国。美国用什么来解决这个问题？

华盛顿的Fletcher-Johnson公立小学和中学位于犯罪频繁的地区，但每天早上1-9点，喧闹的校园会恢复平静，我们开始冥想。800多名学生和老师开始一起冥想，保持了20分钟的沉默。低年级学生也被禁止窃窃私语。这位56岁的总统乔治·卢瑟夫（GeorgeLutherfer）在教学网站上进行为期两天的冥想练习已经一年半了。校长说：通过冥想，可以消除压力，大大减少儿童犯罪和暴力。在学校中引进冥想训练经历了巨大的变化。冥想伴随着一种特殊的呼吸方法，它起到平静和减压的作用。