遵循以下方法对精灵进行想象训练，体验如何充分调动五官记忆。
      想象一下桌上有一杯雪碧。
      2.雪碧的气味传到空气中,鼻子闻到甜丝的寒意.天气成熟了,雪晶莹,玻璃上方有一个珍珠般的泡沫。不禁提醒人们晶莹剔透，心凉爽的广告词。
      喝一口，雪碧清凉的味道进入嘴里，在喉咙里，立刻感觉到全身凉爽多了。想象一下自己进入雪碧的世界，感受到沉浸在雪碧中的凉爽和舒适。你会感到精神振奋和放松。
      再过两次这种想象训练，心里就有一颗精灵。
      在记忆中,你可以想象出一个物质形象,一旦有了深刻的印象,大脑就很难忘记它们
      接下来的两个练习会让你体会到想象力的美。
      下面的例子是想象吃橙子。
      (l)注视他手中的橙子，反复仔细地观察其形状、颜色、质地，然后握手触摸橙子的表面质地，以观察橙子是光滑的还是粗糙的，并观察橙子的气味。
      （2）闭上眼睛，记住这橙色的叶子给人的印象。
      放松肌肉，消除干扰，想象自己在橙子里。想象一下，里面是什么？你感觉如何？里面的颜色和外面的颜色一样吗？然后假设你尝到了橙子的味道，并记住它的味道。
      （4）想象自己走出橘子的内部，从自己的身体中恢复过来，忆你在橙子里看到的东西、尝到的东西和感觉，然后深呼吸五次，慢慢数五次，睁开眼睛，你会感到精神焕发和放松。

想象吃柠檬的感觉。