上海玉枝中学，每天下午保证一小时的体育活动，小型学校场馆，开展男女舞蹈活动。他们总结出一个看似令人费解的不平等：718。意思是，从每天8小时的学习，从1小时开始进行体育锻炼，学习效率大于8小时的学习。毛泽东同志在紧张的工作和晚餐后，必须散步打乒乓球。他告诉孩子们，一个人在学习了10个小时后感到疲倦，即使连续学习比在效率一个小时后休息好。

二、诚信原则：统一是所谓的权力统一原则，即整体利用一定时间，争取运作的最大利益。从时间运行的效益看，有个人和集团的效益，有微观和宏观的效益，即时的效益和长期的效益，我们应该追求总体的效益。有些人浪费自己的空闲时间，感觉5分钟，半小时不够。但如果用作一个整体，它就是一个很大的数字。老师忘了带实验仪器上课，不能准时上课，这个时间的消耗值应该延迟到整个班次，数量惊人。
善于善于利用时间的人，对他们生命中的每一天、每一个月和每一年都有一个整体的安排。刘贝歇夫，前苏联出生的昆奎斯特，从26岁起就开始练习时间统计方法。他为自己的生活制定了一个五年计划，详细叙述了他每分钟、每小时所做的工作，以及他的时间是如何度过的。而且就像小气的小商人为自己的时间、日常总结、月有一个大结论，年有一个总结，每五年，花时间做事情来分析。截至目前为止6年从未中断，以尽量利用有限的时间。这位82岁的科学家出版了近70篇学术论文，写了12,500篇打字论文。他取得丰硕成果的重要原因之一是充分理解和发挥时间的总体效益。美国作家梭罗说thoreau）说得很好：忙是不够的。问题是，我们在做什么？不是什么计划。