快速阅读记忆力的训练也不可以一口吃成个大胖子，它有一个由浅入深的全过程。一开始就对一本书过目成诵的人，终究是极少数。因而，阅读原材料不适合很难，要以对你而言非常简单的描述类文章内容学起；阅读的篇数也不可过长，应考着从一句话学起。关键的是最先灵活运用训练的流程和方式，塑造信心。假如没经训练，一开始就想一下记牢一大一篇文章、一本书，相当于让不容易行走的人去报名参加百米赛跑，你的信心会遭受比较严重严厉打击。
      人们由浅入深的全过程是：
      句话→一小段→一大段→一篇小短文→一篇文章→一本书
      一句话用已超过的阅读文章节奏感和视幅总宽快速阅读一句话，立刻合书回忆并囗述或记下来；最初或许不可以彻底转述，因此必须用不一样的文本，严格执行了解记忆力三个阶段不断训练；直到可以轻轻松松超过一视读就能记忆力的规范时，再进到下一步训练。
      一段话用速读记忆三个阶段循环系统训练的规定快速阅读一小段话；用不一样的文本不断训练；超过一视读就能记忆力的规范时，再开展一大段话的训练；先后推导，慢慢训练二、三段、一、二页，直至能够 持续开展1分鐘的阅读文章。
      一分钟用速读记忆训练三个阶段的规定快速阅读1分鐘，不断训练，直至超过一视读就能记忆力60%左右的规范。
      一篇文用速读记忆训练三个阶段的规定快速阅读一篇小短文，不断训练；用不一样的文章内容训练，直至超过一视读就能记忆力60%的规范；慢慢加長训练文章内容，直至能随便操纵阅读文章量，并超过60%左右的了解记忆力规范。
      一、训练的标准：
      1总体目标确立，集中化留意。
      2积极主动信心，快乐成长。
      3合理安排时间，精力旺盛。
      4由浅入深，由浅入深。
      5随时随地纪录，解析得与失。
      6坚持不懈，锲而不舍。
      二、训练的流程：
      (一)一行字的训练：
      ①用一个能遮挡住所有文本的卡牌，在卡牌的正中间开一个只有外露一行文本的“全景天窗”；②卡牌放到训练文本上，以一行一个聚焦点的总宽和0.4秒的速率读第一行；③进行速记法的三个阶段，并反复，直至一字不差地记牢，再开展下一句训练；④当升到一行只需一遍就可所有记牢时，进到一小段话的训练。
      1机会总钟爱这些有提前准备的人
      2沒有一种悲剧可与失去時间对比
      3不辞辛劳的蜜峰始终沒有時间可悲
      4沒有胆大的猜想就作出不来杰出的发觉
      5恼怒以愚昧刚开始，以后悔莫及而结束的
      6细心和长久胜于猛烈和疯狂
      7为真知而抗争是人生道路较大的快乐
      8开心是身心健康，抑郁是病痛
      9挑选盆友要慢，更换盆友更要慢
      10坦诚是指责最璀璨的晶石
      11平易近人的心态是始终的介绍信
      12卖力去争得取得成功，但不必期待一定会取得成功
      13坚强不屈的恒心能够 称霸世界上一切一座高峰期
      14悲剧是一所最好的学校

15读一本好书，就是说和很多爱国的人谈话内容