二、营养成分与集中注意力
      脑在身体人体内脏中是最关键和最活跃性的人体器官，尽管人的大脑只占身体净重的2%，但耗费的动能却占满身总耗费动能的20%。学习培训是一种极为繁杂的用脑，集中注意力集中化时人的大脑处在高宽比焦虑不安的激动情况，必须很多新生力量出示充足的营养成分。因而，只能不断供求平衡人的大脑充裕的营养成分，它才可以精力充沛地工作中;假如人的大脑营养成分供货欠佳，它就会造成疲惫或遭受损害。
      着重强调：早饭一定要吃饱了吃好!

提议：适食粗粮;营养均衡，少吃小动物人体脂肪，多食品油;甜、酸、苦、辣、成五味均衡，要留意吃些苦、咸的食材。