9.波动和注意
      现代生理学研究发现，音乐作为一种常规的机械波，通过听觉受体传递到大脑的神经冲动中，从而刺激大脑分泌健康的荷尔蒙，使大脑波变成一种放松的波动。思维活动主要由左脑进行，过度的学习负担容易导致左半球超负荷操作只能使左右半球平衡发展，综合运用，总脑效率将翻倍。音乐具有发展右脑潜能和调节大脑两半球的功能，即大脑按摩。
      建议：在精英特速阅读记忆训练软件中有巴洛克音乐的一部分，也可以找到一些舒缓、优雅的古典音乐来替代，在听训练的同时，可以在一定程度上提高注意力。
      十.工作与休闲与关注的结合
      心理学研究表明，注意力不能持续超过25分钟。因此，短暂的学习放松，如深呼吸、按摩神庙等是非常有价值的。此外，提高学生在文学和科学领域的注意力也具有重要意义。
      最后，要注意劳动与休闲的结合，经过40分钟的快速阅读训练，你可以适当休息，不仅有助于眼睛健康，而且让大脑休息，帮助注意力集中，最终能提高快速阅读训练的效率。