3.黄卡培训
      使用黄牌进行残留练习可以逐渐让你开始使用右脑。黄牌更常用于右脑的运动，常用于各种运动。
      （一）准备黄牌，放在眼前。卡片应该能够完全集成到眼睛的视野中，注意卡片和眼睛之间的距离是30厘米。
      （2）注意黄牌30秒。把注意力集中在黄牌上，尽量不要眨眼。

（三）闭上眼睛，观察幕后残留的图像。30秒后，删除你的眼睛中的黄色卡片，并迅速将你的眼睛放在预先准备好的白色纸张上，继续看图像。
（四）经过实践，使自己有意识地改变形象的形状和颜色。直到他们能够控制和改变剩余图像。