为自己建立惩罚机制
      所有人都发现了吗？当某事物燃烧的时候，你一定会最有效率地完成它，当明天做某事的时候，你可能不会急着去做。
      那么为什么我们要在最后一刻这么做？
      第一：这非常紧迫
      第二：如果事情不做，就会受到惩罚

让这件普通的事情因为受到惩罚而变得紧迫，让我们的大脑不轻视这件事，这样我们就可以提高对工作的关注。