精力不集中该怎么办？
      在大数字信息时代，应对目不暇接的信息内容空袭及其强劲的算法推荐，各种各样自身很感兴趣的泛娱乐化信息内容通常一开启APP网页页面或网页页面就吸引住到人们的眼珠。
      维持专注力的集中化早已是一件愈来愈艰难的事。
      任凭这种泛娱乐化新闻资讯将自身的每一天打得千疮百孔，就一直会在低效能勤奋中千辛万苦挣脱。
      要想把自身的专注力拉到“专注力会员专区”，必须从这三个层面下手。
      1.间歇性刺激法--从无趣区进到专注力会员专区
      前边说到当事儿太简易时，你通常会由于无趣而没法注意力不集中。这一情况下，间歇性刺激法就能够给你从无趣区进到专注力会员专区。
      实际如何做呢？
      比如，你可以处理“看了一本考题用的教材内容，但是总注意力不集中”的难题。最先你找到一张纸，在纸上写出全部的你注意力不集中时很感兴趣做的管闲事；随后，如果你去看书注意力不集中时就要求自身做十分钟管闲事；最终，十分钟之后你务必回家去看书。
      这类根据喜爱的事间歇性刺激性，能提升你的肾上腺素分泌水准，给你可以轻轻松松进到专注力会员专区。

这类方式 不但能给你进行总体目标每日任务，并且常常应用你就会发现你的专注力水准明显提升。