第四步，与自身和睦交往
      要想自身在办事的情况下专注力集中精力，实际上就是说规定你与自身和睦交往，学好均衡衣食住行。
      该玩的情况下畅快地释放压力，该工作中的情况下专心致志工作中。太累了的情况下，就歇息一下；尽了较大 的勤奋却沒有达到总体目标，就从容接纳。不固执以往，都不惧怕将来，重归时下，与自身和睦交往。而这类平静的心理状态能给你的刺激性水准持续保持在有效区段，心态的平稳有益于专注力的集中化。
      这才算是维持自身办事自始至终在“专注力区段”的根本所在。

如果你学好和自身和睦相处，也就找到操控自身人生道路专注力的登陆密码。长此以往，你必定变成立在金字塔式尖上的极少数者。