利用最后期限提高注意力
      许多人都经历过这种情况，一旦手头的事情到了最后期限，他们就会非常专注。这是因为当大脑发现自己处于危机时，它分泌了一种叫去甲肾上腺素的神经递质，使人们更加集中。在正常情况下，你也可以使用这种方法来增加你的注意力。有三个关键点：一是设定最后期限，二是交替完成简单的任务和困难的任务，三是注意休息。
      7个快速的方法来增加你的注意力，这样你可以学到一半的努力
      第三，学习如何犯错误
      曼彻斯特大学（manchesteruniversity）教授jameslieson（jameslieson）认为，有四种常见的粗心大意的情况：反复犯错误，例如咖啡和双糖；转换目标，例如下班后想去超市，但是直接回家；缺乏必要的条件，例如不烧炉子的锅；混乱，例如用洗脸清牙齿。理解你是如何犯错误的，然后制定可以减少你的错误和增加你的注意力的策略。例如，你很容易忘记是否加糖。制定一个规则：在喝完咖啡之前不要丢包。试着记录你所做的事情，找出原因，并通过列表和备忘录提醒自己。