玩一些任务游戏
      和孩子们玩自制游戏。

首先，学会积极关注和消极关注
当面对你想要做的事情和必须做的事情时，使用不同的焦点方法。积极的关注点是把幸福看作是努力工作的动力。积极关注的关键是不要挑战一开始太困难的事情。例如，当你做一个问题时，你可以从一组不太难的问题开始，这样你就可以更容易地集中精力。如果你必须专注于你不想做的事情，那就用你自己的危机和恐惧感。当你觉得自己做不好的时候，你会得到负面的关注。消极的关注会使你的挑战更加困难。很多人会戴枪，因为他们害怕不会好。这里，悬挂科学的压力是集中注意力的动机。