一直以来，“自我管理”全是一个较为火的定义。目地是根据时间观念开展科学研究、有效的分配和运用，令人在恰当的情况下做恰当的事。往往要时间观念开展管理方法，由于对所有人而言，時间全是一种极为稀有的資源。
      可假如从高效率和实际效果上去考虑，只在“時间”的层面上开展自我约束是不足的，由于无论做一切事儿，要想要好的实际效果，不但要付上時间，还必须高宽比注意力不集中，而专注力乃至是比時间更为稀有的資源。
      《哈佛商业评论》网址5月的一篇文章说到：“专注力”是一种比较有限的資源，你的人的大脑每日只能那么多专注力，用完就完后。
      而修复专注力则必须“养”，古代人常说的“闭目养神”、“深谋远虑”就是说修复专注力的作法。针对许多专业人员而言，歇息、修复与工作、训炼具备同样关键的战略地位。
      说到歇息，将会你能感觉它是一件每个人都懂的事，要是不工作中的情况就是说歇息，实际上并沒有那么简单。一些看上去是歇息的个人行为，反倒更消耗活力，而一些看起来是虚度光阴的作法，却能令人修复战斗能力。