斯蒂芬·金是一个我非常喜欢的作家，我喜欢他那迷人的恐怖故事中的想象力，并且对他那巨大的篇幅感到惊奇。在他关于写作的书中，他提到写作实际上比较周到。保存期刊的实践的本质就是这种提炼思想的方法。我不希望你在电脑前坐上几个小时，试图把大部分我们似乎都在想象的故事变成单词，我只希望你记下一天结束时发生的事情。我还想给你两个简单的工具，你可以用它来提高你的记忆力。我们常常把事情写下来只是为了让自己忘记它们。一旦我们把东西写下来，我们就不用再记住了。这个记录是不同的。这次，你写东西的原因是你想记住它。别担心，你不必一辈子都这么做才能保持记忆活力。这只是一种帮助你理解自然记忆力有多强的方法，因为这是体育教练为新生做的运动基线。教练希望用这个来评估学生的身体素质，以便为他们建立一个健身计划，同时考虑诸如膝盖伤害等问题。