先讲训炼提前准备吧，这一很关键，一定要絕對没有人打扰的地区，絕對清静，能够另情绪很轻轻松松的地区，假如你一直在寝室练，拜托了，你不必学好了，假如那样都能够炼成我钦佩你，只能在絕對清静的地区在根据释放压力观呼吸才能够进到右脑开发情况，否则的话你也是白练了。观呼吸释放压力等就不多说了，大伙儿都应当有去看书，了解很关键。
      然后就谈一谈黄卡，黄卡实际上不必太局限于方式，许多人跟我说要如何盯住它看，要盯多小秒，这一并不是重中之重，最关键的是想像，比如闭上眼后想像哪家黄圆是一个深蓝色的球，罢了要想得哪家深蓝色的球确实就在眼下，那样哪家黄圆就渐渐地变深蓝色了，或是想一个蓝蓝的月儿渐渐地的遮盖哪家黄圆，或是你眼传出高清蓝光把黄圆造成蓝圆，要想起双眼确实能传出高清蓝光那般，总之最关键的是想像，如何都可以，刚开始环节最关键的就是说想像，你仅仅盯住它看得话，三个月都出不上本色。
      如果你根据想像坚持不懈了一段时间之后反色的哪家黄圆就有点儿红彤彤了上边好像有点儿雾在上边反色迅速消退，它是不必认为倒退了反过来是拥有新手入门的基本了，能够在眼下想像一些物品，但还没有到本色人生境界，坚持不懈练吧，一段时间之后这些雾气会愈来愈大，有一天你就会发现反色愈来愈模糊不清，色调愈来愈红，它是是天亮之前的最终黑喑了，坚持不懈吧。到有一天你发觉闭上眼后本色坚持不懈了3，4秒后才变成反色，要是一想像蓝圆就出現了。
      第一阶段炼成，算作右脑训练新手入门了吧，用武侠书而言是你总算练就了一点内功，和平常人不一样了，能够练上品武学了，再次练出是把本色练掉色形变了因为我很少说，这一那时候相互配合三油漆色卡练，要是三油漆色卡升到闭上眼后不出現反色而立即根据想像出現本色后单独想像力就很丰富多彩了，填补下黄卡升到一定水平后不出現反色了，如果你一闭上眼就想本色，本色就出現了，自然你可以不出現本色不开展想像都是能够的。
      ESP相互配合黄卡训炼是前期新手入门的最好组成。
      谈一谈怎样ESP训炼吧，有二种方式：
      第一是你看过一部电影就立即想像你眼前有一个显示屏随后把剧情重新在眼前过一遍就是说了，語言可省去。
      另一种更强的就是说看一部可爱卡通，随后把这些精彩纷呈剧情与你所属自然环境结合在一起，比如把这些搏斗场景就立即当做在你床边打，要想得絕對真正比如看七龙珠，齐天大圣和人打进撞倒家里的窗你可以像见到对话框夹层玻璃裂开，齐天大圣摔在家里木地板，随后他站立起来放了一个震波，哪家震波向你飞过来，你可以想确实见到一团高清蓝光飞往，你也要有目的避开，随后心理状态也要有好险的觉得。

每日坚持不懈1钟头那样的训炼，想见到本色就轻轻松松了。