让我们从训练的准备开始。绝对安静和放松很重要。如果你在宿舍里，请不要练习。如果这是我所能做的，我可以欣赏你。只有在绝对安静的地方，你才能通过放松冥想进入正确的大脑状态，否则你是自由的。冥想放松等，大家都应该读过，知道是很重要的。
      然后谈论黄牌，黄牌实际上不太僵硬，很多人问我怎么看它，几秒钟，这不是焦点，最重要的是想象力，比如，闭上眼睛想象哪个黄色圆圈是一个蓝色圆球，但是要想想哪个蓝色圆球真的在眼前，那么哪个黄色圆圈慢慢变成蓝色，或者蓝色圆圈慢慢地覆盖哪个黄色圆圈，或者你把蓝色的浅黄色圆圈送到蓝色圆圈，想想眼睛可以发出蓝色的光，最重要的是想象力，最重要的是开始舞台，你只是看看看它，你在三个月内看不到原来的颜色。
      当你想到时间的时候，黄色的圆圈会有点红，它似乎有一点小雾在反色的顶端迅速消失，这不是认为后面的一步是事情的开始，可以想象一些东西在眼前，但是在原来的颜色、坚持实践之前，有一天你会发现反色更加阴暗。直到有一天，你发现原来的颜色在闭着眼睛之后保持了3.4秒，然后回到反色，只要一个想象的蓝色圆出现。
      第一阶段的训练，是右脑的训练，是运用武术小说最后一点内力，和普通人一样，可以训练做武术，继续练习原色的训练变形，我也不说，这次用三色卡训练，只要三色卡训练闭上眼睛后不会直接出现反色的原色想象。
      ESP联合黄牌训练是早期入门的最佳组合。

一天一个小时的这样训练，想看到原来的颜色是不说的。