专注是做好一件事的基础。
      如果你的注意力总是分散的，你的学习或工作效率会大大降低，导致你无法有效地完成自己的设置。
      想想你是否有下列问题：
      制定学习计划，对图书馆总是不安，不能平静；
      想用电脑在工作时检查一些信息，但也打开各种网页，不能停止；
      晚上读或写,翻几页,写几行,拿起手机刷视频
      这些问题可以说是由于注意力集中造成的。
      你知道这很糟糕，但是每次你学会工作你都无法控制。因此，我一直生活在低效率的努力中，在混乱中浪费时间来提升自己。
      为什么会这样？
      真正的原因是你一直在强迫自己集中注意力和控制自己，直到你掌握了大脑注意力的工作。就像在你有驾驶技巧之前开车一样。
      要解决集中的问题，你需要理解什么是注意力。