但为什么是双向的？这很容易。一旦我们建立了一个特殊的记忆基础，涉及感情，情绪和行动，带我们回到那个记忆。当我在主舱时，关上门的声音和随后的沉默激起了对音乐会的记忆。每次我去看一个全国性的电视节目都有表演的压力，因为几乎每次我都要被记忆扑克测试，偶尔也会感觉自己即将面临残疾。在这种情况下，我立即回忆起钢琴前面的场景。
当你用写作来记忆的时候，你会通过记录一天的感觉、情绪和行动来培养大脑的眼睛。你写的每件事都包含一个或多个这样的元素。如果你喜欢用字母帮助记忆，你可能需要记住用海来看（见）——我们大脑的眼睛通过感情、情绪和行动来看和记录。